Se acerca el «día más triste del año», el «Blue Monday»
Llega el Blue Monday o «día más triste del año»
El Blue Monday es un concepto popularizado que señala supuestamente el «día más triste del año», que suele caer el tercer lunes de enero. Este año 2026, sería alrededor del 19-20 de enero.
Origen del concepto
La idea fue creada en 2005 por Cliff Arnall, un psicólogo británico, en una campaña publicitaria para una agencia de viajes. Arnall propuso una «fórmula» que supuestamente calculaba el día más deprimente del año considerando factores como:
- El clima invernal
- Las deudas post-navideñas
- El tiempo transcurrido desde Navidad
- Los propósitos de Año Nuevo abandonados
- La baja motivación
La realidad científica
El Blue Monday es ampliamente considerado pseudociencia por la comunidad científica. La fórmula carece de validez científica real y no hay evidencia sólida de que un día específico sea consistentemente más deprimente que otros. Muchos expertos en salud mental critican el concepto porque:
- Trivializa la depresión real
- No tiene base en investigación rigurosa
- Fue creado con fines comerciales
La realidad «de verdad»
A pesar de su dudosa validez, el término se ha popularizado y muchas marcas y medios lo usan cada enero para campañas de marketing, promociones de viajes, o para hablar sobre salud mental y bienestar invernal.
